Ondervind jij bepaalde belemmeringen in je leven? Loop je ergens tegenaan en weet je even niet meer waar je het antwoord zoeken moet? Dan kunnen familieopstellingen de gewenste uitkomst bieden. Een familieopstelling is een therapeutische methode die gebruikt wordt om onbewuste dynamieken aan de oppervlakte te brengen en te harmoniseren. Zo overzie je niet alleen hoe jouw familielijn in elkaar steekt, ook wordt er ingetapt op een energieveld, waardoor bepaalde emoties en energieën naar boven komen. Bert Hellinger heeft deze methode ontwikkeld met het idee dat veel van onze psychologische problemen gegrond zijn in blokkades binnen de familie, van misschien wel generaties geleden.
Familieopstellingen, hoe werkt het?
Vooraf aan een familieopstelling geef jij je vraag of kwestie door. Vervolgens op de dag zelf, zullen er meerdere mensen aanwezig zijn, die leden van jouw familie of systeem vertegenwoordigen. De professionele systemisch begeleider zal vervolgens jou een aantal vragen stellen om meer te weten te komen over de kwestie en de eventuele betrokken familieleden. De representanten gaan daarna intuïtief ergens in de ruimte staan, waarna zij reageren op hetgeen ze ervaren in hun lichaam, of wat er op dat moment in hen opkomt. Alleen al de manier en de plek waar zij gaan staan in de ruimte, spreekt al boekdelen. En wat er dan naar boven komt bij representanten? Sensaties in het lichaam, emoties die opspelen, zinnen die uit het niets worden uitgesproken. Zo gaan deuren open voor onderliggende spanningen en patronen waar een systeem misschien al decennialang onder lijdt.
Lees nu ook: Wat is vergeving en hoe kun je het toepassen?
Wat kom je zoal tegen tijdens een familieopstelling?
Het geeft je inzicht in de verschillende rollen binnen het systeem. De plek die jij inneemt in jouw familiesysteem heeft namelijk enorm veel invloed op je gedrag, keuzes en patronen waar vanuit je leeft. Zo kan je onbewust een verantwoordelijkheid op je nemen die jou helemaal niet toebehoort, wanneer je bijvoorbeeld als kind bent gaan zorgen voor je ouders of de rol van ‘redder’ op je nam in een huis waar conflicten de normaalste zaak waren. Door een familieopstelling te doen kan je ook inzicht krijgen in intergenerationeel trauma; blokkades, onbewuste overtuigingen en verstikkende patronen die al generaties lang in jouw familiesysteem aanwezig zijn, waardoor jij rondloopt met onverklaarbare schuld of schaamte. Een familieopstelling geeft je dus de mogelijkheid om alles wat er zich in een familiesysteem afspeelt te erkennen en een plekje te geven. Bovendien, dit heeft niet alleen een positief effect op de relatie met jouw familieleden, maar ook op de relatie met je partner of vrienden en nog veel belangrijker, de relatie met jezelf!
Systemisch werk
Familieopstellingen bieden vele mogelijkheden en toepassingen. Zo ook wat betreft het systeem binnen een bedrijf. Door middel van een organisatieopstelling, kan je erachter komen wat er misloopt binnen een organisatie en wat er nodig is om de energie in een bedrijf weer goed te laten doorstromen.
Is die stap om een familie- of organisatieopstelling te doen bij een professionele facilitator te groot? Je kan het ook zelf thuis doen. Wat heb je nodig? Objecten die voor jou bepaalde familieleden vertegenwoordigen. Dit kunnen al bepaalde stenen, briefjes, kaarsjes of andere spullen zijn. En bovendien: je hoeft niet alleen maar mensen een plek te geven in jouw opstelling. Geef ook eens jouw angst, blokkade of impactvolle gebeurtenis intuïtief een plekje en kijk wat er dan gebeurt en loskomt.
Lees nu ook: Human Design in bedrijf: leren werken vanuit jouw Human Design