Yoga Nidra bestaat oorspronkelijk uit een serie eeuwenoude meditatie-oefeningen om onder andere het zenuwstelsel te kalmeren, een intens diepe rust te ervaren, het lichaam zichzelf te laten genezen en alles in het hoofd op orde te brengen. Maar tegenwoordig wordt het...
Dat ze heel sympathiek en ‘echt’ is wisten we eigenlijk al, maar het werd nog eens bevestigd tijdens het open en ontspannen gesprek dat we met haar hadden. In een prachtig oud Amsterdams pand in Oud-Zuid spraken we met Gwen van Poorten (33) over de kracht van je mind,...
Je mindset is de gouden graal. Deze bepaalt namelijk al hoe jij de dag begint. Alleen al door je mondhoeken te laten zakken wanneer jij wakker wordt en ziet dat het regent, teer jij mee op een negatieve mindset. Het fungeert dus als de lens waardoor jij naar de wereld...
Slapen als Doornroosje, dat is niet voor iedereen weggelegd. Want, hoe vinden we rust in een wereld die nooit lijkt te stoppen? Hoe zakken we terug in ons lijf, naar een plek waar spanning en piekeren geen vat meer op ons hebben? Tamara Wentink en Manon van de Sant,...
Mediteren voor beginners met Mister Meditation himself, Arash Parsan Dat meditatie je de mogelijkheid biedt om dichter bij jezelf te komen is allang duidelijk. Mediteren is voor beginners een groots begrip, wat nog vraagtekens oproept. Hoe gaat het mediteren namelijk...
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang de digitiale editie Freedom, gratis.